Ты знаешь, что число разводов и расставаний осенью больше в 1,5 – 2 раза чем в любое другое время года? ⠀
⠀☝
На это влияет пасмурное небо, дожди, холод. Именно в этот период начинается голодание по витамину Д, и гормонам счастья – мелатонину и серотонину, организм адаптируется и готовиться «к спячке». ⠀
⠀
Очень важно это осознавать и не позволять внешним фактором влиять на твои отношения и настроение. ⠀
⠀
Когда на меня накатывает осенняя апатия - есть несколько рецептов которые возможно будут полезны тебе:⠀
🔥Самый простой – уехать туда где солнце. Я лично планирую в октябре поехать в Стамбул. Если нет такой возможности то хотя бы - солярий. ⠀
🔥Заставлять себя, даже если не хочется, чаще встречаться с друзьями. Теми кто искренне тебя любит. Мне часто хочется в это время не выходить из дома, но я заставляю себя встречаться, заряжаться энергией и заряжать своих друзей. Мафия, настолки или просто совместно погулять по парку. ⠀
🔥Усиленные занятия спортом. Помогут эндорфины – которые заставляют тело чувствовать себя счастливее. ⠀
🔥С Настей, чтобы не позволять настроению влиять на наши отношения, мы больше общаемся и делаем зарубы. ⠀
⠀
Так, на прошлой неделе мы договорились ложиться спать до 12 в течение недели. Цена слова – 10 000. Вчера выиграл десятку!!!🥳которую, не понимаю как получилось, мы пойдём тратить на её шмотки в эти выходные🤪 и там боюсь десяткой не обойдётся😂
⠀
А как ты спасаешь себя от уныния и апатии осенью? Поделись, как поднимаешь свое настроение и сохраняешь отношения?⠀
⠀
#егорпадалкин #осень #депрессия #egorpadalkin #отношениясмужчиной #счастьеесть
